Витамины для ребенка от 2 лет

У 2-летнего ребенка очень чувствительный организм, который с каждым днем развивается практически стремительно. Для правильного роста ему необходим соответствующий уровень витаминов и минералов. Не всегда можно добиться этого только с помощью диеты. Поэтому специалисты часто рекомендуют использовать витамины для ребенка 2 года.

Какие витамины необходимы для здоровья ребенка в возрасте от 2 лет

Витамины для детей 2 года не могут заменить сбалансированную, здоровую диету. Целью отдельного применения витаминов является восполнение дефицита для обеспечения правильного развития и устойчивости к инфекциям у детей 2 лет и старше.

Прежде чем добавлять витамины для 2 летнего ребенка, убедитесь, что у него есть доступ к высококачественным молочным продуктам (молоко, сыр, йогурты), фруктам и овощам, белкам (рыба, птица, яйца) и цельнозерновым продуктам. Избегайте продуктов с высокой степенью переработки. Они удобны и экономят много времени, но их пищевая ценность незначительна.

Даже если вы обратите внимание на то, что ест ваш ребенок, у него может не быть баланса витаминов в организме. Например:

1. Организм ребенка двух лет особенно восприимчив к инфекциям. Основное профилактическое действие — прием витамина С. Благодаря ему отсутствует слабость и усталость. Витамины ребенку 2 года предотвращают снижение иммунитета, боли в мышцах и суставах. Дефицит же этого соединения увеличивает восприимчивость к инфекциям, препятствует заживлению ран и вызывает потерю аппетита.
2. Одним из важнейших соединений для правильного роста молодого организма является витамин А. Витамины для ребенка 3 года отвечают за состояние тканей, кожи и костей, а также зрение. Их дефицит может проявиться ломкостью ногтей и волос, а также сыпью, утомляемостью и ухудшением зрения.
3. Витамины группы В поддерживают кровеносную и нервную системы, а также обмен веществ. Дефицит B1, B2, B3, B6 и B12 может проявляться по-разному: от психических расстройств, выпадения волос, нарушения зрения до атрофии мышц и дегенеративных изменений спинного мозга.
4. Витамин D3 особенно важен для правильного роста и развития. Доступ к нему обеспечивается, в том числе, за счет воздействия солнечных лучей, что крайне затруднено, особенно осенью и зимой. Если витамины детям 2 года поступают в недостаточном количестве, то в крайних случаях могут даже возникнуть остеопороз и рахит.

Как витамины для ребенка от двух лет влияют на костное здоровье и рост

Наиболее интенсивно развитие скелета происходит в первые три года жизни, когда кости растут в ширину и длину. Если витамины для 3 летнего ребенка, например, D, кальций или фосфаты, находятся в дефиците, то возникают нарушения минерализации костей, когда их потребность в кальции высока. В таких условиях кости не развиваются должным образом, становятся нежными, мягкими и подвергаются переломам.

Кальций отвечает за крепость и здоровье костей. Несмотря на то, что он содержится во многих продуктах, таких как молоко, сыр и яйца, его потребность не всегда удовлетворяется рационом. Детям становится необходимым добавление кальция.

700 миллиграммов кальция необходимо малышам от двух до трех лет и 1000 миллиграммов — старше трех лет. Эта доза питательных веществ составляет около двух стаканов молока в день.

Костная масса, то есть количество костной ткани в скелете, увеличивается в среднем до 20 лет. Поэтому витамины для детей 3 года, направленные на крепкие и здоровые кости, так важны среди самых молодых.