Витамин В3

Витамин B3, известный как ниацин или PP, — это общее название для двух соединений со схожим действием, то есть никотиновой кислоты и амида. В связи с огромным значением вещества, важно обеспечить его достаточное количество с пищей, а если этого недостаточно, рассмотрите возможность заказать витамин B3.

Как витамин B3 влияет на обмен веществ

Витамин Б3 принимает участие в ключевых катаболических (гликолиз, цикл Кребса) и анаболических (образование жирных кислот, синтез холестерина) процессах. Ниацин является важным элементом и антиоксидантом, необходимым для синтеза стероидных гормонов, вырабатываемых из холестерина, таких как половые гормоны, кортизол, инсулин и тироксин.

Ниацин также играет ключевую роль в правильном функционировании нервной системы, что подтверждается положительными эффектами, полученными при добавлении большой дозы витамина B3 (около 1 г в день) у пациентов с заболеваниями центральной нервной системы.

Витамин B 3 существенно влияет на кожу и функции нервной и пищеварительной систем. Поэтому дефицит B3 выражается, прежде всего, в заболеваниях кожи и организма такими симптомами:

• ухудшение состояния кожи, которая становится грубой;
• изменение цвета и воспаление кожи и слизистых оболочек полости рта (в т.ч. молочница);
• неврологические проблемы, такие как депрессия, тревога и расстройства ориентации.

Кроме того, снижение уровня ниацина в организме может привести к пеллагре (шершавая кожа). Это приводит к воспалению кожи, диарее, нарушению обмена веществ и метаболизма, а также психическим расстройствам. При отсутствии лечения пеллагра может быть опасна для здоровья и даже привести к смерти больного.

Какую пользу может приносить прием витамина Б3 в виде добавок

В пищевых продуктах ниацин присутствует не в чистой форме РР, а в форме никотиновой кислоты и ее амида. Чистый ниацин обладает лучшей абсорбцией. Это означает, что лучше всего включать в свой рацион мясо, рыбу, морепродукты, молочные продукты или выбрать витамин B 3 в интернет-магазине Stylus. Цены на витамин В3 позволяют подобрать оптимальный для себя вариант препарата.

Воздействие ниацина включает в себя расширение кровеносных сосудов и снижение уровня холестерина и липидов. Амид никотиновой кислоты подобными свойствами не характеризуется. По этой причине ниацин является оптимальной формой, которую лучше принимать через внешние добавки, а значит стоит купить витамин В3.

Профилактика и лечение дефицита B3 несложное и предполагает прием добавок. Препарат следует принимать во время еды или между приемами пищи, запивая большим количеством жидкости. Избегайте алкоголя и горячих напитков, которые усиливают кровоток и могут усилить покраснение. Пейте необходимое количество воды (витамин водорастворим).