Вітамін В9 (фолієва кислота)

Фолієва кислота (вітамін В9) важлива у раціоні і майбутньої мами, і кожного з нас. Такі функції, як нейротрансмісія, метаболізм певних амінокислот і синтез еритроцитів – це лише частина сфер, у яких речовина відіграє особливу роль.

Яка роль вітаміну B9 (фолієвої кислоти) для здоров'я людини

Вітамін B9 – важливий інгредієнт під час внутрішньоутробного формування дитини. Він бере участь у становленні нервової системи, а саме формування головного та спинного мозку маленької людини.

На останніх стадіях вагітності В9 є важливим інгредієнтом для правильного формування дитини. Сприяє оптимальному функціонуванню судинної системи та еритроцитів. Під час грудного вигодовування вітамін В9 надходить до організму дитини з молоком матері. Завдяки цьому він здатний стимулювати проліферацію клітин під час посиленого росту та разом з іншими інгредієнтами захищає дитину від розвитку анемії.

Щоб підтримувати поживні компоненти в крові, вагітній жінці або яка годує дитину, необхідно купити вітамін B9 та приймати його як харчову добавку.

Вітамін В9 також фігурує у таких процесах:

1. Фолієва кислота бере участь у синтезі нуклеотидів, що використовуються у виробництві ДНК. Неправильний рівень вітаміну В9 може впливати на розвиток деяких видів раку.
2. Вітамін В9 знижує рівень гомоцистеїну в крові, забезпечуючи його трансформацію у метіонін. Високий рівень гомоцистеїну в організмі викликає пошкодження кровоносних судин та підвищує рівень поганого холестерину в крові. Це спричиняє розвиток атеросклерозу і, як наслідок, до інфаркту міокарда.
3. Фолієва кислота (вітамін Б) – необхідний інгредієнт для сперматогенезу. Дефіцит спричиняє збої фертильності у жінок. Неприємності із зачаттям можуть виникнути у жінок, які мають мутації в генах, які відповідають за метилювання фолієвої кислоти.
4. Занадто низька концентрація В9 у крові провокує розвиток анемії, спричиненої порушенням дозрівання еритроцитів.
5. Властивості вітаміну В9 пов'язані із метаболізмом. Його нестача відзначається у людей із хворобою Альцгеймера та депресією.

Як вітамін Б9 впливає на процеси утворення крові

Вітамін Б9 відіграє особливу роль у кровотворному процесі, необхідний для нормального виробництва еритроцитів. В9 впливає на розвиток і функції клітин організму. Він необхідний для коректного перебігу процесів утворення крові та поділу клітин.

В9 невіднятний для нормального функціонування нервової системи та виробництва червоних кров'яних тілець. Крім того, вона впливає на обмінні процеси в організмі, сприяє підтримці належного відсотка гомоцистеїну в крові та імунної системи.

Дефіцит вітаміну B9 наражає людину на ризик виникнення серйозних проблем зі здоров'ям, таким як мегалобластна анемія або неврологічні розлади. Важливо забезпечити оптимальне поповнення фолієвої кислоти у своєму харчуванні або купити фолієву кислоту та використовувати її.