Креатин моногидрат в капсулах

Интенсивные занятия спортом с четким желанием набрать мышечную массу не обходятся без помощи специальных добавок. Лидирующую позицию среди них уже не один год занимает креатин моногидрат в капсулах. Популярность его объясняется максимально точной дозировкой, абсолютным комфортом в поездках, отсутствием неприятных вкусовых ощущений.

Сочетание формы моногидрата и капсульного формата - это удобство точного приема и легкость транспортировки в любых условиях. Спортивная добавка, помещенная в твердую оболочку из желатина или растительной целлюлозы, имеет только положительные особенности формата:

Эффективность моногидрата доказана годами. А капсулы не меняют его химических свойств, сохраняя 100% биологическую ценность.

Важно различать массу одной капсулы и размер всей порции, указанные на упаковке тем или иным производителем. В чем разница между капсулой и порцией? Чтобы ответить на этот вопрос, изучите инструкцию товара и ознакомьтесь с такой информацией:

Решили купить креатин моногидрат в капсулах? Обязательно читайте этикетку. Если вы сами будете принимать всего 1-2 капсул в день, а это не соответствует рекомендации производителя по размеру порции, вы рискуете недополучить вещество и не достигнете желаемого эффекта.

Креатин в порошке выгоднее и быстрее усваивается, а в капсулах принимать намного удобнее, особенно на ходу. Еще и не нужно взвешивать. Выбирая между этими двумя форматами, проведите для себя небольшой сравнительный анализ:

Порошковая форма наиболее распространена по причине более доступной стоимости и доверия покупателей. При этом сложность приготовления раствора зачастую заставляет делать выбор в пользу именно капсул.

Выбор упаковки креатина моногидрата в капсулах сделать нетрудно, если опираться на чистый вес активного вещества, количество порций и реальную цену за один прием. Изучите состав на этикетке. В идеале там должно быть написано, что перед вами креатин моногидрат (Creatine Monohydrate). Материал самой капсулы - желатин или целлюлоза.

Просчитайте граммы, а не капсулы. У разных брендов капсулы бывают разной вместимости: от 500 мг до 1250 мг. Упаковка из 300 штук с мелкой дозировкой может содержать меньше чистого продукта, чем банка на 120 капсул с высокой концентрацией.

Перед тем как креатин моногидрат в капсулах купить, важно также определить размер порции. Суточная порция креатина составляет 3-5 граммов. На упаковке можно прочитать, что на одну порцию требуется от 2 до 6 штук. Сколько граммов чистого креатина в них входит тоже читайте на банке.