Вітамін В2 у таблетках

Якщо раціон не забезпечує достатньої кількості рибофлавіну (вітамін В2), рекомендується вдатися до використання додаткових добавок. В інтернет-магазині Stylus є препарати від перевірених виробників. Навесні, коли організм ослаблений та імунна система не працює на повну силу, розумним рішенням буде застосовувати вітамін В2 у таблетках.

Користь від прийому таблеток з вітаміном В2

Оптимальний рівень вітаміну B2 можна забезпечити за допомогою збалансованої дієти, проте трапляється, що він втрачає свої вітамінні властивості під впливом сонячного світла або виникає велика потреба у ньому. Тоді потрібні добавки, особливо у таких ситуаціях:

1. Вагітні та жінки, які годують, люди, які працюють фізично, люди, які зазнають сильний тривалий стрес, діти та підлітки в період інтенсивного росту, люди, які намагаються схуднути, і люди похилого віку потребують більшої кількості рибофлавіну.
2. Підвищений попит також спостерігається у пацієнтів із раком, гіпертиреозом, проблемами метаболізму та печінки.
3. Рекомендується збільшити дозу вітаміну B2 при тривалій діареї, тяжких травмах, підвищених рівнях білірубіну у новонароджених.
4. Ознаки нестачі також виявляються в осіб з алкогольною залежністю та у тих, хто перебуває у вкрай виснаженому стані.

Як правильно приймати вітамін B2 у таблетках

Кількість вітаміну В2, що рекомендується, приймається щодня, повинна виходити з наступних факторів:

• вік;
• стать;
• стан здоров'я;
• фізична активність.

Рибофлавін приймають внутрішньо. Передозувати вітамін Б2 у таблетках складно, оскільки надлишок виводиться із сечею. Можливі негативні реакції можуть виникнути лише у разі вживання великої дози рибофлавіну: проблеми із травною системою, такі як блювання, нудота та біль у животі. Ще одним симптомом передозування є темно-жовта сеча.

Добова доза, що рекомендується, становить:

• дітям до 9 років – 0,5-0,9 мг;
• хлопчики віком 10-18 років – 1-1,3 мг;
• дівчатка 10-18 років – 1-1,1 мг;
• чоловіки – 1,3 мг;
• жінки – 1,1 мг;
• вагітні жінки – 1,4 мг;
• жінкам, що годують – 1,6 мг.

Доцільно замовити вітамін B2 у таблетках та поєднувати його з іншими вітамінами цієї групи, такими як: B3 (нікотинова кислота) та В6 (піридоксин), оскільки кофермент ферментів активізує їхню дію.

Не має великого значення, в яку пору доби приймається антиоксидант і чи приймається вітамін В 2 в таблетках до або після їди. Однак усі водорозчинні вітаміни краще приймати через деякий час після вживання жирної їжі, оскільки жир може перешкоджати їх засвоєнню. Крім того, прийом вітамінів групи B натщесерце може викликати неприємне відчуття нудоти.

Ціни на вітамін В2 у таблетках залежать від багатьох факторів: вмісту діючої речовини, кількості таблеток в упаковці, виробника, додавання інших речовин. В інтернет-магазині Stylus можна купити вітамін В2 у таблетках окремо та в комплексі.

Вітамін В2 є важливим інгредієнтом в організмі людини. Важливо регулярно контролювати рівень цього показника в організмі людини, а при виникненні дефіциту змінювати раціон та заповнювати якісними добавками.