Риб'ячий жир, Жирні кислоти призначення: Для волосся, шкіри та нігтів

Сухе, ламке волосся, позбавлене блиску і слухняності, — поширена проблема. Риб'ячий жир для волосся допоможе живити кожну волосинку і запобігти їх висиханню.

Які переваги від застосування риб'ячого жиру для волосся

Омега-3, що входять до складу риб'ячого жиру, зволожують волосся, регулюючи вироблення шкірного сала та запалення. Вони допомагають створити зволожений та блискучий вигляд.

Хоча багато поживних речовин підтримують здоров'я шевелюри, жирні кислоти омега-3, зокрема, живлять волосяний покрив і запобігають сухості.

Переваги використання риб'ячого жиру такі:

1. Риб'ячий жир сприяє росту волосся. Олія діє таким чином, змушуючи волосся вступати у фазу росту або довше залишатися на шкірі голови.
2. Волосся росте у чотири стадії: анаген, катаген, телоген та екзоген. Стадія анагену настає, коли відбувається ріст. Риб'ячий жир для росту волосся збільшує час, протягом якого вони знаходяться у фазі анагену. Добавки, що містять жирні кислоти омега-3 й омега-6, зменшують кількість волосин на стадії спокою, або телогена, і збільшують їх кількість на стадії росту.
3. Риб'ячий жир проти випадання волосся покращує густоту шевелюри з тих же причин, з яких він допомагає при випаданні. Якщо ваша шевелюра проводить більше часу у фазі росту, складається враження, що у вас їх більше.
4. Крім того, риб'ячий жир для волосся, що містить кислоти омега-3 та омега-6, призводить до збільшення діаметра кожної волосинки.

Які основні функції виконує риб'ячий жир для волосся

Риб'ячий жир впливає на волосся декількома способами, сприяючи зменшенню їх сухості та ламкості:

1. Регуляція вироблення шкірного сала. Омега-3 допомагає встановити необхідний рівень секреції шкірного сала волосяними фолікулами: не дуже мало, що викликає сухість, і не надто багато, що робить зачіску засаленою. Добавки знижують жирність шкіри.
2. Зняття запалення. Хронічне запалення може зашкодити волосяні фолікули. Протизапальні властивості жирних кислот омега-3 зменшують запалення шкіри голови, захищаючи та підтримуючи здоров'я волосяних фолікулів та шевелюри загалом.
3. Профілактика гормонального дисбалансу. Гормональні коливання порушують секрецію шкірного сала. Регулюючи репродуктивні гормони, споживання кислот омега-3 може запобігти надмірному виробленню шкірного сала та сухості.
4. Поліпшення кровообігу шкіри голови. Поліпшення кровотоку доставляє більше поживних речовин до волосяних фолікулів та покращує газообмін, що має вирішальне значення для росту волосяного покриву. Риб'ячий жир від випадання волосся оптимізує кровообіг.
5. Зміцнення клітинних мембран. Жирні кислоти омега-3 ЕПК та ДГК включені в мембрани клітин шкіри та фолікулів, допомагаючи підтримувати структурну цілісність та зволожувальну здатність.

Щоб максимально ефективно використовувати риб'ячий жир при випаданні волосся для покращення здоров'я волосся, вибирайте високоякісні масла для волосся. Зверніть увагу на додавання вітаміну Е.

Зосередьтеся на щоденному прийомі 2000-4000 мг ЕПК/ДГК, щоб побачити помітне покращення показників сухості, товщини та зростання волосяного покриву. Приймаючи рибний жир для волосся, обмежте теплове укладання, хімічну обробку, купання у хлорі.

Ключ до успіху – послідовність. Використовуйте добавки риб'ячого жиру протягом як мінімум 6 місяців, щоб отримати максимальну користь для свого сухого і ламкого волосся.

Риб'ячий жир безпечний для більшості людей і забезпечує додаткову користь для здоров'я, крім зволоження волосся. Однак поєднання риб'ячого жиру з цілісним підходом – найкращий спосіб живити волосся зсередини та усувати сухість на довгострокову перспективу. Будьте терплячі при використанні таких добавок, як риб'ячий жир, для здоров'я волосся.